Faça Sexo Antes de Dormir Para uma Noite Melhor de Sono

Quer melhorar a qualidade do seu sono? De acordo com novas pesquisas, fazer sexo antes de ir para a cama pode ser o que você está precisando.

Depois de entrevistar 460 pessoas com idades entre os 18 e 70 anos, a Dra. Michele Lastella, pesquisadora do sono no Instituto de Ciências do Comportamento da Universidade Central de Queensland, Austrália, descobriu que dois terços das pessoas dormiram melhor depois de terem relações sexuais. E essa teoria funciona ainda melhor se ambos os envolvidos chegarem ao orgasmo.

“O projeto se baseia em algumas evidências de pesquisa preliminar que sugere que, depois que os seres humanos fazem sexo e atingem o orgasmo, ocorre uma liberação maciça de um hormônio chamado oxitocina”, disse Lastella em um comunicado.

Ela continuou: “Dizem que este hormônio, entre muitos outros também conhecidos como ‘hormônios da felicidade’, atua como sedativo para reduzir o tempo que cada pessoa demora para adormecer”.

Além disso, Lastella recomenda substituir o tempo que você passa no celular antes de dormir com alguns minutos de qualidade de privacidade.

“Há fortes evidências para recomendar a substituição do tempo olhando para a tela com horas de diversão”, disse ela ao site The Advertiser.

“Quando você está tendo relações sexuais, não está pensando a respeito do que tem que fazer no dia seguinte, não está navegando em seu smartphone. Você se distrai”.

Ela não é a primeira pessoa que sugere que o seu celular está arruinando a sua vida sexual.

Um estudo realizado em 2016 que foi publicado na revista acadêmica Psychology of Popular Media Culture descobriu que as pessoas que pensavam que seus parceiros (as) estavam muito apegados aos seus telefones indicavam que estavam menos satisfeitas em seus relacionamentos.

No ano de 2014, também foi publicado uma pesquisa que informava que 62% das mulheres britânicas verificavam seus telefones durante o sexo, o que pode não ser algo muito bom para a experiência sexual.

Além disso, há evidências de que a luz azul emitida pelos aparelhos eletrônicos também afete o sono. Sendo assim, quando se trata de relaxar à noite, os e-mails de trabalhos, Facebook, Twiiter, Whatsapp e cia podem definitivamente esperar, e em vez disso, faça da sua parceira uma prioridade e faça sexo antes de dormir.

Você e sua parceira costuma fazer sexo antes de dormir diariamente? O que acha que mostrar isso pra ela e tentar aderir a essa prática? Comente abaixo!

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